വാര്ത്ത

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ആരോഗ്യ ലോക ലോകത്ത് ആരോഗ്യ ലോക ലോകത്തും സൗന്ദര്യവും ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു. സ്കിൻകെയർ ദിനചര്യകളിലേക്ക് ഫിറ്റ്നസ് റെജിമെൻസിലേക്ക്, കൊളാജൻ എല്ലായിടത്തും ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൗന്ദര്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ കുലുക്കുകളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് കണ്ടേക്കാം. എന്നാൽ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ഏതാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പലരും കൊളാജൻ ബാൻഡ്വാഗനിൽ ചാടുന്നത്? അതിന് പിന്നിലുള്ള സയൻസിനെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഒരു കടന്നുപോകുന്ന പ്രവണതയെക്കാൾ കൂടുതൽ ആകാം.

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും അസ്ഥികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, തരുണാസ്ഥി, പേശികൾ എന്നിവയുടെ ഘടനയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ് കൊളാജൻ. ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുന്ന "പശ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പ്രകൃതിദത്തമായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, സാധാരണഗതിയിൽ 25 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ. ഈ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ, ചുളിവുകൾ പോലുള്ളവ, പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിന്റെ കുറവ്.

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ലളിതവും തകർന്നതുമായ കൊളാജൻ കഷണങ്ങളാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ പെപ്റ്റൈഡുകൾ സാധാരണയായി പശുക്കൾ, കോഴികൾ, അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം തുടങ്ങിയ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സഹായിക്കുന്നു. ഫിഷ് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ അവരുടെ ഉയർന്ന ബയോവെയ്ലിബിലിറ്റി കാരണം കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ് - അതായത് കൊളാജന്റെ മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മം, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിലെ കൊളാജൻ സിന്തസിസിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളിലേക്ക് അവ ദഹിപ്പിക്കുകയും തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ആകർഷകമായ ഓപ്ഷൻ നിർമ്മിക്കുന്നു.

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

1. ചർമ്മ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അവരുടെ കഴിവാണ് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്. ചർമ്മ ഇലാസ്തികതയും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിലും കൊളാജൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൊളാജൻ ഉൽപാദനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ, ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതായും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറാം, ചുണ്ടജ്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും സ്കിങ്ക് ഇലാസ്തികതയെ സഹായിക്കുകയും ചർമ്മ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജികൊളാജൻ പെപ്റ്റിഡിംഗ് നടത്തിയ സ്ത്രീകൾ 8 ആഴ്ചക്കാഴ്ച നടത്തിയ സ്ത്രീകൾ ചർമ്മ ഇലാസ്തികതയിൽ സുപ്രധാന പുരോഗതിയും മികച്ച വരകളും ചുളിവുകളും രൂപപ്പെടുന്നതും അനുഭവിച്ചു.
2. ജോയിന്റ് ഹെൽത്ത് കൊളാജൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളെ പരിരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തരുണാസ്ഥി വഷളാകാൻ തുടങ്ങും, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സംയുക്ത സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചതായി തോന്നാം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അത്ലറ്റുകളെ ജോയിന്റ് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും. ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ സന്ധി വേദനയും കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും കണ്ടെത്തി.
3. അസ്ഥിശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കൊളാജനും അസ്ഥി ഘടനയും ശക്തിയും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കൊളാജൻ ഉൽപാദനം കുറയുന്നതിനാൽ, അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ പൊട്ടുന്നതും ഒടിവുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. കൊളാജൻ പെപ്റ്റേഴ്സിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായി അസ്ഥി സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഫ്രാക്ടേഴ്സ് റിസ്ക് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനംജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി & മെറ്റബോളിസംഅസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗമായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡ് അനുബന്ധം അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തി.
4. പേശികളുടെ ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് മസിൽ മാസ് കൊളാജൻ. കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾക്കൊപ്പം അനുബന്ധമായി പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും പേശി പരിശീലനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ പേശികോർട്ട് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് കരകയറുകയോ ചെയ്യുന്നു. പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനംപോഷകാഹാരത്തിന്റെ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽപേശികളുടെ പിണ്ഡവും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡ് അനുബന്ധം സഹായിച്ചു, സർക്കോപെനിയ (പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുടെ നഷ്ടം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
5. ഗട്ട് ഹെൽത്ത് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡിന് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കുടൽ ലൈനിംഗിന്റെ പ്രധാന ഘടനാപരമായ ഘടകമായ ഒരു ഘടനാപരമായ ഘടകമാണ് കൊളാജൻ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റേഴ്സുമായി അനുബന്ധമായി കുടൽ തടസ്സത്തിന്റെ സമഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ചോർന്നൊലിക്കുറവ് സിൻഡ്രോം, ദഹന ശ്വാസം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ഇത് സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് കൊളാജെൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, അവരുടെ വൈവിധ്യവും ഉപയോഗ എളുപ്പവുമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ലളിതമാക്കുന്ന പൊടികൾ, ഗുളികകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ അവർ വരുന്നു.

1. കൊളാജൻ പൊടി: കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം പൊടിയാണ്. അത് രുചികരവും ചൂടുള്ളതോ തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങളിലോ എളുപ്പത്തിൽ ലംഘിക്കുന്നു. പാൻകേക്കുകളോ മഫിനുകളോ പോലുള്ള സോളം പൊടി നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത കോഫി, സ്മൂത്തി, ചായ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. പലരും ഇത് ഒരു അധിക കൊളാജൻ ബൂസ്റ്റിനായി സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചാറുകളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.
2. കൊളാജൻ കാപ്സ്യൂളുകൾ: നിങ്ങൾ സൗകര്യാർത്ഥം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്. ഇവ എവിടെയായിരുന്നാലും എടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ അളവ് കണക്കിലെടുത്ത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളായി കലർത്തിമാറ്റില്ല.
3. കൊളാജൻ പാനീയങ്ങൾ: ചില കമ്പനികൾ മുൻകൂട്ടി നിർമ്മിച്ച കൊളാജൻ പാനീയങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ കൊളാജൻ പാനീയങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. യാത്രയിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരക്കുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഈ പാനീയങ്ങൾ ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ ഓപ്ഷനാണ്.

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ?

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവ സാധാരണയായി നന്നായി സഹിക്കുകയും കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തനിയെ ഹെവി ലോഹങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ പോലുള്ള മലിനീകരണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഏതെങ്കിലും അനുബന്ധമായി, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം ധരിക്കുകയോ മുലയൂട്ടുകയോ ചെയ്താൽ.

തീരുമാനം

കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ ഒരു പ്രവണതയേക്കാൾ കൂടുതലാണ് - നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം, സന്ധികൾ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സംയുക്ത ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ പിണ്ഡമോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ എന്ന് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ പരിഗണിക്കേണ്ട എളുപ്പത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള അവരുടെ വൈവിധ്യവും കഴിവുറ്റതോടെ, നിരവധി വെൽനസ് ദിനചര്യകളിൽ അവർ ഒരു പ്രധാന കാര്യമായി മാറിയതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു അലമാരയിൽ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശ്രമം നൽകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും അവർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യാം.